Река Ягорба - одна из интересных рек в районе города, где можно провести время на сплаве. Протяженность сплава около 20 км, на пути встречается много интересного, есть места для рыбалки и ночевки на берегу. Сплав требует базовой физической подготовки и начального опыта гребли на сапе. С собой нужно взять воду и еду, а также соответствующую экипировку на случай изменения погоды. Время сплава может занять около 5 часов, но лучше запланировать на пару часов больше на отдых и фотографии. Возможна ночевка на берегу. Если есть вопросы, можно обратиться в сообщения группы.

Травматолог-ортопед Алексей Родичев рассказывает, что делать при укусе змеи. Наибольшую опасность гадюки представляют для детей. Пострадавший ощущает резкую боль, сильный отёк. Первая помощь при укусе направлена на снижение распространения яда, быструю доставку в больницу. До приезда скорой можно уложить ребёнка в горизонтальное положение, придать неподвижность укушенной конечности, дать антигистаминный, обезболивающий препарат. Такие методы как отсасывание, надрезы, перетяжки, наложение жгута, прижигания - опасны, не делайте так. Как предотвратить укус? Рассказать детям как выглядят гадюки и чем они опасны, не разрешать бить змей палками и камнями, ходить проверенными тропами, в лес/поход только в резиновых сапогах и плотных брюках. Будьте осторожны.

Отчет о гонках, где участники побили личные рекорды. Рассказывается о том, как тренер побудил команду бежать километр, а также о том, как каждый участник справился с заданием. В конце автор выражает надежду на то, что сможет обогнать Миху в следующий раз.

Ski_arz и festasport запускают конкурс-розыгрыш, в котором будут разыгрываться 4 приза. Условия участия просты: быть подписчиком страниц, сделать репост записи и поставить лайк. Результаты будут подведены 12 июня, а победители будут выбирать свои призы поочередно. Участие ограничено для фейковых страниц и лиц моложе 14 лет. Удачи всем участникам!